Rajin Makan Telur Bikin Jantung Sehat Lho!

Yuk makan telur. (ist)
Yuk makan telur. (ist)

GenPI.co - Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti olahraga teratur dan tidur yang cukup. Namun asupan makanan juga penting, salah satunya dengan konsumsi telur. Tentu buat penggemar telur, ini merupakan kabar baik.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Heart, orang yang rutin mengonsumsi telur setiap hari memiliki risiko penyakit kardiovaskuler yang lebih rendah bila dibandingkan dengan orang yang jarang makan telur.

Dilansir dari laman Blod Dokter, meskipun mengandung kolesterol, telur ternyata juga kaya dengan protein, vitamin dan komponen bioaktif seperti phospolipid dan karotenoid diperlukan untuk kesehatan jantung.

Demi menegaskan hubungan antara konsumsi telur dan risiko penyakit kardiovaskuler, tim peneliti dari Pusat Sains Kesehatan, Universitas Peking, Tiongkok, pimpinan Professor Liming Li dan Dr. Canqing Yu, mencoba melakukan studi lanjutan dengan menggunakan data dari China Kadoorie Biobank (CKB).

BACA JUGA: 3 Bumbu Dapur Ini Mampu Hempaskan Kanker Kelenjar Getah Bening

Dari data CKB didapatkan partisipan sebanyak 512.891 orang dewasa yang berusia antara 30 sampai 79 tahun dari 10 area geografis berbeda di Tiongkok. Mereka kemudian diikuti kebiasaannya mengonsumsi telur dari tahun 2004 sampai 2008 dan dicatat angka kesakitan dan kematian yang terjadi.

Kesimpulan yang didapatkan, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan telur, mereka yang rajin mengonsumsi telur memiliki risiko penyakit kardiovaskuler yang rendah.

Seperti diketahui, penyakit kardiovaskuler merupakan penyakit non infeksi yang paling banyak membunuh orang di seluruh dunia. Penyakit kardiovaskuler yang paling mematikan adalah penyakit jantung iskemik dan stroke.

Mari makan telur!

Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Cahaya

RELATED NEWS

My Trip Story

Oleh:
Mia Kamila
Reporter
Mia Kamila

KULINER