GenPI.co 
GenPI.co—Sudah banyak artikel yang membahas mengenai bagaimana menjaga kesehatan selama Ramadhan mulai dari menu sahur dan iftar, sampai olahraga menjelang buka puasa.
Namun tujuh hal berikut ini adalah kiat sederhana yang mudah dilakukan dalam kegiatan sehari-hari selama Ramadhan, untuk membangkitkan dan memelihara energi tubuh selama berpuasa.
Menu sehat tidak berguna bila kamu terlewat sahur, dan iftar esok hari tidak akan bisa dicapai kalau kamu terlalu banyak makan malam ini.
Baca juga: Olahraga Jelang Buka Puasa, Kamu Bisa Pilih Aktivitas Ini!
Berikut tujuh kiat sederhana supaya kamu tetap bersemangat saat puasa:
Jangan Lupa Sahur
Ada alasan kenapa orang mengatakan bahwa ada berkah dalam sahur, karena kalau lupa sahur, maka kamu kehilangan sumber energi yang akan memberimu tenaga seharian.
Sahur adalah saat terakhir tubuh mendapatkan asupan karbohidrat, nutrisi, dan air. Dan jika itu semua bisa bertahan, anggap saja 12 jam, di dalam tubuh selama puasa maka akan lebih baik hitungannya dimulai dari jam 4 pagi daripada jam 11 malam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
