Olahraga Jelang Buka Puasa, Kamu Bisa Pilih Aktivitas Ini!

GenPI.co— Puasa bukanlah menjadi alasan untuk tidak melakukan kegiatan dan hanya berdiam diri di rumah. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan menjelang buka puasa.

Dengan melakukan aktivitas atau olahraga di luar rumah, kamu bisa tetap menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa.

Baca juga: 3 Minuman Alternatif Pengganti Kopi selama Ramadan

Berikut kegiatan atau olahraga di luar rumah yang bisa kamu lakukan menjelang buka puasa: 

Joging

Kegiatan luar ruang yang paling sederhana dan menyehatkan adalah melakukan joging. Kegiatan ini cocok dilakukan menjelang sore hari menjelang berbuka puasa. 

Hal yang perlu diingat sebelum melakukan joging pada Ramadhan, adalah kamu wajib melakukan pemanasan. 

Peregangan tubuh perlu dilakukan sebelum joging, agar tubuh tidak terkejut dan siap melakukan olahraga. Ini penting mengingat saat berpuasa tubuh mengalami dehidrasi ringan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News