Khasiat Makan Terong Ungu Tak Bisa Disepelekan, 7 Penyakit Ambrol

GenPI.co - Terung atau terong ungu merupakan salah satu jenis buah yang ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Sebab, terong ungu menyimpan beragam manfaat menyehatkan berkat beragam kandungan nutrisi di dalamnya.

Adapun kandungan nutrisi dalam seporsi terong ungu (sekitar 80 gram): kalori: 20 gram, serat: 3 gram, protein: 1 gram, karbohidrat: 5 gram, folat: 5% dari rekomendasi konsumsi harian, kalium: 5%, mangan: 10%, vitamin K: 4%, vitamin C: 3%.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Kersen Sangat Mujarab, 7 Penyakit Kronis Nyerah

Berikut khasiat mengonsumsi terong ungu untuk kesehatan tubuh, rugi kalau tak suka.

1. Baik menjaga kadar kolesterol

BACA JUGA:  Air Rebusan Kemangi Campur Madu Khasiatnya Wow Banget, Mujarab

Pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, mengonsumsi jus terong terbukti berhasil menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Manfaat terong ungu yang satu ini didapatkan dari kandungan asam klorogeniknya.

BACA JUGA:  Sangat Berbahaya! Setelah Makan Pare Jangan Mengonsumsi Ini

2. Mampu mengontrol kadar gula darah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News