Keperkasaan Pria Menurun di Ranjang, Mungkin ini 3 Penyebabnya

GenPI.co - Selain karena faktor penyakit bawaan, penyebab pria mulai turun keperkasaannya di ranjang adalah gaya hidup yang buruk.

Berikut 3 ini kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari agar performa kembali memanas di ranjang seperti dilansir Mens Health. Apa saja?

1. Jarang Cardio

BACA JUGA:  Awas, Penyakit Diabetes Bisa Bikin Pria Loyo di Ranjang

Cardio tidak hanya bagus untuk jantung, melainkan berguna untuk kesehatan alat kelamin. Pria yang melakukan latihan aerobik teratur cenderung memiliki pembuluh darah yang lebih sehat daripada pria yang kelebihan berat badan dan pria yang tidak aktif.

Olahraga dapat membantu tubuh membuat senyawa yang disebut nitrit oksida, yang membantu pria mendapatkan dan mempertahankan keperkasaan.

BACA JUGA:  Waktu yang Tepat Berhubungan di Ranjang, Ternyata...

2. Kurang Konsumsi Buah-Buahan

Menurut sebuah studi dari Inggris terhadap lebih dari 25.000 pria, mereka yang makan lebih dari tiga porsi seminggu buah beri, jeruk, anggur merah, apel, 19 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena disfungsi selama 10 tahun daripada pria yang tidak memakannya.

BACA JUGA:  Wahai Suami-Istri, Jangan Malas Enak-enak di Ranjang! Karena...

Para peneliti menyarankan bahwa senyawa yang disebut flavonoid yang berlimpah dalam makanan ini dapat meningkatkan aliran darah dengan membuat arteri lebih lentur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News