GenPI.co 
GenPI.co - Di masa pandemi Covid-19 ini, kebutuhan vitamin C meningkat.
Masyarakat pun berbondong-bondong menyetok vitamin C untuk memenuhi kebutuhan imunitas tubuh.
Namun, tahukah kamu, mengonsumsi vitamin C secara berlebihan bisa berbahaya untuk kesehatan?
Dilansir dari laman Hellosehat, menurut penelitian dalam Journal of the American Medical Association (JAMA), tubuh hanya mampu mencerna 200 miligram vitamin C setiap harinya.
Lebih dari itu, tidak akan berguna untuk sel-sel tubuh.
Oleh karena itu, sebenarnya manusia tidak butuh konsumsi vitamin C 1000 miligram setiap hari karena kurang manfaat.
Menurut penelitian dari Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board di Amerika Serikat, batas aman konsumsi vitamin C harian untuk orang dewasa yaitu 1000 miligram.
Kalau tetap dilakukan, bisa menimbulkan sejumlah dampak penyakit, seperti gangguan pencernaan dan refluks asam lambung (GERD).
Selain itu, ada juga sakit kepala, susah tidur, batu ginjal. Bahkan, yang lebih berbahaya adalah gula darah bisa naik.
Hal itu dikarenakan seringnya meminum sebotol vitamin C 1000 yang mengandung gula atau pemanis buatan. Itulah yang menyebabkan kadar gula darah naik.
Itulah informasi seputar Vitamin C dan dampak terhadap kesehatan. Tetap sehat selalu! (*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
