GenPI.co 
GenPI.co - Meski bukan termasuk penyakit mematikan, serangan vertigo sangatlah menyakitkan. Ketika vertigo menyerang maka kepala terasa berputar dan pusing 7 keliling.
Namun, kini kamu tak perlu khawatir. Di saat kamu terkena Vertigo, maka bisa melakukan terapi singkat untuk meredakan gejalanya.
Teknik manuver epley untuk mengatasi vertigo secara khususnya bisa diterapkan. Jika penyebab vertigo yang Anda alami datang dari sisi telinga bagian kiri atau karena benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
BACA JUGA: Dijual di Apotek, 3 Obat Manjur Terbaik untuk Vertigo, Cespleng!
Lalu apa saja stepnya? Berikut langkah-langkah melakukan manuver epley untuk mengatasi vertigo seperti dilansir dari Hello Sehat.
Duduk dengan posisi tegak di pinggir ranjang. Miringkan kepala hingga 45 derajat ke kiri, tapi jangan sampai menyentuh bahu. Taruh bantal empuk di bawah tubuh Anda, sehingga saat berbaring maka letak bantal berada di antara bahu dan bukan di bawah kepala Anda.
BACA JUGA: Atasi Insomnia dan Vertigo, Ini 5 Manfaat Top Minyak Kutus-Kutus
Dengan gerakan cepat, segera berbaring atau rebahan (kepala di ranjang tapi masih dalam posisi miring dengan sudut 45 derjat). Pastikan bantal berada tepat di bawah bhu Anda, lalu tunggu selama kurang lebih 30 detik sampai vertigo berhenti.
Putar kepala sampai 90 derajat ke arah kanan, tanpa mengangkatnya. Biarkan sampai 30 detik.
Ubah posisi kepala dan tubuh dari sisi kiri menjadi menyamping ke sisi kanan, sehingga Anda bisa melihat lantai. Tunggu sampai 30 detik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
