5 Khasiat Sayur Bayam Ini Sangat Dahsyat, Wanita Bisa Ketagihan

GenPI.co - Jangan pernah sepelekan sayur bayam. Sebab, bayam khasiat sangat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan wanita. Wanita bakal terbelalak melihat hasilnya.

Apalagi, penelitian menunjukkan bahwa dalam 1 porsi bayam yang direbus mengandung 23 kalori yang terdiri dari 22 persen lemak, 59 persen karbohidrat, dan 19 persen protein.

Untuk merebus sayur bayam dengan baik dan benar sebagai berikut:

BACA JUGA:  Kayu Manis Campur Madu Khasiatnya Cespleng, Suami Bisa Terbelalak

Masukkan bayam setelah air mendidih. Jangan terlalu lama saat merebus bayam (satu menit setelah bayam dimasukkan).

Jangan menutup panci saat merebus agar asam terlepas melalui uap. Kemudian, jangan panasi bayam kembali saat tidak habis dikonsumsi karena Fe2+ akan teroksidasi dan bersifat toksin (racun).

BACA JUGA:  4 Shio Diprediksi Banjir Hoki dan Rezeki, Siap-Siap Bisa Kaya

Berikut manfaat mengonsumsi sayur bayam untuk kesehatan dan kecantikan. Wanita bakal ketagihan melihat hasilnya.

1. Baik Bagi Kesehatan Mata

BACA JUGA:  Hanya Menunggu Waktu, 4 Zodiak Ini Memiliki Keberuntungan Besar

Sayur bayam ternyata banyak mengandung carotenoid terutama dari jenis lutein dan zeaxanthin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News