GenPI.co 
GenPI.co - Spesialis gizi klinik, dr. Christin Santun Sriati Lumbantobing, M.Gizi, SpGK, menjelaskan manusia perlu mencukupkan asupan nutrisi dengan gizi lengkap dan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
“Banyak makanan yang dapat kita konsumsi untuk membantu melengkapi asupan gizi harian, salah satunya adalah produk dairy seperti susu sapi segar dan produk olahan susu lainnya yaitu yogurt dan keju,” ujarnya dalam keterangan resminya, Sabtu (5/2).
Namun, seberapa efektif susu untuk dikonsumsi orang dewasa? Membahas beberapa mitos terkait pengonsumsian dan pengolahan produk dairy, berikut 5 faktanya.
BACA JUGA: Greenfields Dukung Atlet IBL 2022 Dengan Suplai Susu Berkualitas
Mitos: Produk dairy yang berbeda, seperti susu dan yogurt, tidak dapat dikonsumsi bersamaan.
Fakta:
BACA JUGA: Dongkrak Imun, Minum Susu Sapi Murni Khasiatnya Mujarab
Mengonsumsi berbagai produk dairy secara bersamaan sebenarnya tidak apa-apa. Bagi para penggemar produk dairy, kamu bisa loh menikmati susu bersama keju, atau susu bersama yogurt.
Tetapi, jangan lupa untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sewajarnya karena mengonsumsi sesuatu dalam jumlah berlebih tentunya kurang baik.
BACA JUGA: Susu Kuda Liar Lebih Tokcer Ketimbang Susu Sapi, Ini Buktinya!
Misalnya, jika kamu biasa mengonsumsi susu sebanyak 250ml, coba untuk kurangi takarannya menjadi 150ml jika ingin mengonsumsinya bersama yogurt atau keju.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
