GenPI.co 
GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, cedera pergelangan kaki bisa terjadi kepada siapa saja. Biasanya, cedera ini tidak menimbulkan efek yang mengkhawatirkan dan bisa sembuh sendiri.
"Cara untuk menangani cedera adalah dengan beristirahat," ujar Firly Ramadhan Profesional Physioterapy kepada GenPI.co, Kamis (24/2).
Selain beristirahat di rumah, cara untuk meredakan cedera adalah dengan mengompresnya menggunakan es batu, berbaring, dan meletakkan kaki di tembok melebihi dada.
BACA JUGA: Air Rebusan Serai Campur Lemon Khasiatnya Dahsyat, Cespleng
Menurutnya, meski rasa sakit saat cedera kaki dapat sembuh dengan sendirinya, pasien harus menghindari kegiatan keras selama proses penyembuhan.
"Hal yang harus dihindari, pertama adalah heat atau menggunakan pemanas seperti balsem, gel, dan lain-lain," ungkapnya.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng
Karena, jika dilakukan, bisa menyebabkan pembekakan yang berlebihan.
"Kedua, jangan mengonsumsi minuman beralkohol," ujar Firly Ramadhan.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Cespleng Banget
Firly menerangkan bahwa zat yang ada pada minuman beralkohol akan memperlambat dari proses generasi jaringan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
