Hati-hati, 3 Hal Ini Jadi Penyebab Kamu Sering Haus

GenPI.co - Haus adalah cara tubuh untuk memberi tahu kamu bahwa tubuh sebenarnya kekurangan cairan.

Merasa haus ini adalah suatu hal yang normal. Namun, jika terus-menerus terjadi padahal sudah minum, ini bisa menandakan masalah kesehatan lain.

Sebenarnya, apa penyebab sering haus? Ini dia kemungkinannya!

Dehidrasi

BACA JUGA:  Apa Benar Minum Es Bisa Menyebabkan Radang Tenggorokan?

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan untuk bisa berfungsi dengan normal.

Biasanya, dehidrasi disebabkan oleh banyak hal, misalnya olahraga, diare, dan muntah. Jika dalam kondisi tersebut tidak ada cairan yang masuk, kamu dapat mengalami dehidrasi.
 
Selain merasa haus, orang yang dehidrasi juga akan mengalami tanda lainnya, yaitu urine berwarna kegelapan, jarang buang air kecil, mulut kering, kelelahan, dan pusing.

Konsumsi makanan tertentu

BACA JUGA:  Efek Samping Terlalu Banyak Minum Whey Protein, Hati-hati Ya!

Jika kamu bingung haus yang kamu alami tanda apa, kamu mungkin bisa mengingat kembali makanan apa yang sudah kamu makan.

Pasalnya, makanan tertentu diketahui bisa menjadi penyebab dari sering merasa haus. Ambil contohnya, makanan pedas dan asin.

BACA JUGA:  Begini Efek Minum Air Es Setelah Berolahraga, Wajib Kamu Hindari

Saat ini terjadi, hindari konsumsi minuman beralkohol dan soda untuk mengatasi rasa haus. Pasalnya, cairan ini dapat menarik air dari tubuh dan menyebabkan rasa haus semakin parah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News