4 Pemanis Buatan Pengganti Gula Paling Aman untuk Penderita Diabetes, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Tak dimungkiri, membatasi asupan gula sebenarnya perlu dilakukan oleh semua orang, bukan hanya untuk pasien diabetes melitus.

Diabetes UK menyebutkan, bahwa asupan maksimal gula per hari untuk pasien diabetes adalah kurang dari 30 gram atau sekitar 7 sendok makan.

Namun perlu diingat, bahwa asupan gula ini bukan hanya berasal dari gula yang terdapat dalam pemanis, melainkan juga semua makanan yang mengandung karbohidrat sederhana.

BACA JUGA:  Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes

Sementara itu, pemanis buatan diproses dengan manipulasi kimia sehingga memiliki kadar kalori sangat rendah atau bahkan nol kalori.

Oleh sebab itu, pemanis buatan diyakini tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah seperti halnya gula.

BACA JUGA:  Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok

Hal tersebut yang membuat pemanis buatan kerap dianjurkan dipakai sebagai pengganti gula untuk diabetes.

Berikut beberapa jenis pemanis buatan yang banyak dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai pengganti gula seperti dilansir pada Minggu (26/2/2023):

1. Stevia

BACA JUGA:  Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan

Salah satu pendatang baru dalam kelompok pengganti gula untuk diabetes, yakni Stevia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News