GenPI.co 
Sementara itu, peradangan pada tubuh ini dapat merusak pembuluh darah dan memicu penyakit jantung, serta stroke.
3. Meningkatkan fungsi otak
Salah satu manfaat mengonsumsi ikan selar yang sangat penting untuk kesehatan, yakni bisa meningkatkan fungsi otak.
Perlu diketahui, bahwa ikan selar mengandung asam lemak omega-3 yang berperan dalam membangun membran sel di seluruh tubuh dan otak.
BACA JUGA: Khasiat Makan Ikan Laut Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Harvard Health menyebutkan, bahwa manfaat asam lemak omega-3 ini memberikan efek antiperadangan dan antioksidan.
Kondisi tersebut ternyata bisa untuk meningkatkan sel otak dan mengurangi kerusakan otak.
4. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Campur Lemon Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Coba Buktikan, yuk!
Salah satu manfaat mengonsumsi ikan selar ternyata juga bisa untuk menjaga kesehatan mata.
Hal tersebut berkat kandungan vitamin A yang terkandung di dalam ikan selar.
BACA JUGA: Khasiat Minum Air Lemon Ternyata Dahsyat, Mencegah Anemia dan Bikin Jantung Sehat
Pasalnya, setiap 100 gram ikan selar mengandung setidaknya 45 microgram.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
