Dampak Negatif Konsumsi Camilan Manis Setiap Hari Setelah Makan Malam

GenPI.co - Menikmati camilan manis setelah makan malam adalah hal yang umum bagi banyak orang. Baik itu sepotong cokelat, satu sendok es krim, atau makanan penutup buatan sendiri.

Dilansir Times of India, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun kepuasan dan kenyamanan langsung tidak dapat disangkal, penting untuk menyadari potensi konsekuensinya, seperti peningkatan asupan kalori, fluktuasi gula darah, dan masalah kesehatan gigi.

BACA JUGA:  3 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Suasana Hati dan Mood

Namun, apa jadinya jika kamu menjadikan kesenangan ini sebagai kebiasaan sehari-hari?

Salah satu konsekuensi langsung dari mengonsumsi makanan manis setelah makan malam setiap hari adalah tambahan asupan kalori.

BACA JUGA:  Anak Mengonsumsi Makanan Cepat Saji Bisa Mengalami Pengerasan Pembuluh Darah

Makanan manis, sering kali mengandung gula dan lemak, berkontribusi terhadap jumlah kalori harian secara keseluruhan.

Sangat penting untuk memperhatikan ukuran porsi untuk mencegah penambahan berat badan yang tidak disengaja.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik Dapat Membantu Mengendalikan Kadar Kolesterol

Kalori tambahan dari makanan manis setiap hari dapat berkontribusi terhadap tantangan pengelolaan berat badan dari waktu ke waktu dan bahkan dapat membuat berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News