GenPI.co 
GenPI.co - Sarapan selalu disebut sebagai waktu makan terpenting yang menekankan untuk mengonsumsi makanan bergizi di pagi hari agar tetap bertenaga sepanjang hari.
Dilansir Times of India, perdebatannya sekarang adalah pilihan sarapan apa yang lebih baik? Apakah itu telur rebus atau telur mata sapi atau hanya segenggam kacang?
Kacang-kacangan, termasuk almond, walnut, pistachio dan lainnya, kaya akan lemak sehat, serat, protein, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Paling Enak Dinikmati Jika Sudah Direbus
Makanan ini menyediakan beragam nutrisi seperti asam lemak omega-3, vitamin E, magnesium dan antioksidan, yang berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Sebagai perbandingan, telur menawarkan protein, vitamin (A, D, B12) dan mineral lainnya.
BACA JUGA: Bersihkan Tubuh dari Racun, Ini 3 Makanan Terbaik untuk Detoksifikasi
Namun, banyak penelitian yang membuktikan bahwa kacang-kacangan memiliki lebih banyak nutrisi penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Dibandingkan dengan telur, kacang-kacangan merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, yang membantu mendukung kesehatan pencernaan.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Membantu Mewujudkan Kulit Cantik Bercahaya
Kandungan serat dalam kacang-kacangan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat dan berkontribusi terhadap rasa kenyang, sehingga berpotensi membantu pengelolaan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
