GenPI.co 
Sayuran juga mengandung konsentrasi kalium yang tinggi, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah.
Mengonsumsi sayuran yang dimasak dapat membantu menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung, penyebab utama penyakit di seluruh dunia.
5. Membangun Penghalang Terhadap Penyakit Kronis
Menurut Janardhan Swahar, direktur pelaksana, CEO Ycook, antioksidan yang banyak terdapat dalam makanan yang dikukus bermanfaat bagi tubuh, tidak hanya untuk melancarkan pencernaan dan perawatan kulit.
BACA JUGA: Tips Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis pada Anak Agar Tidak Tantrum
Kandungan yang kuat dalam makanan ini memberikan kekebalan jangka panjang terhadap penyakit.
Bahan kimia yang tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas berpotensi merusak sel dan mempercepat munculnya kondisi jangka panjang, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
BACA JUGA: 5 Makanan Kaya Kolagen yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut dengan Cepat
Sayuran yang dikukus merupakan sumber vitamin yang baik untuk membantu melawan radikal bebas ini.
Mengonsumsi sayuran yang dikukus setiap hari akan memberi tubuh kemampuan untuk menangkal ancaman ini dan meningkatkan kesehatan secara umum. (*)
BACA JUGA: 10 Makanan Tinggi Antioksidan yang Dapat Membuat Kulit Glowing Secara Alami
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
