GenPI.co 
Tinjauan pada 2020 menemukan mengonsumsi satu apel utuh dapat mengurangi total kolesterol, LDL, tekanan darah sistolik, dan penanda peradangan.
2. Jus Tomat
Jus tomat kaya akan senyawa bernama likopen. Dikutip dari Medical News Today, Kamis (3/4) likopen dapat membantu mengendalikan kadar lipid dan mengurangi LDL dalam tubuh.
BACA JUGA: Tips Terhindar dari Kolesterol dan Hipertensi Saat Lebaran
Penelitian menunjukkan tomat yang dijus memiliki kadar likopen yang lebih tinggi.
Selain itu, tomat juga kaya akan serat dan niasin yang turut berperan dalam menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA: Suplemen Ginseng Dapat Menurunkan Kolesterol
3. Jus Pisang
Jus pisang dapat menjadi salah satu opsi minuman untuk menurunkan kolesterol. Dikutip dari Medical News Today, Kamis (3/4) pisang kaya akan serat yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol di sistem pencernaan.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Wajib Dibatasi
Pisang juga kaya akan kalium, yang bermanfaat dalam mengatur keseimbangan tekanan darah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
