GenPI.co 
Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.
2. Mengurangi stres
Bagi kamu yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu. Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres.
Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.
3. Meminimalisir risiko encok
Jus buah mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
