Luar Biasa, 3 Manfaat Mengonsumsi Susu Oat Tak Bisa Diremehkan!

GenPI.co - Susu oat kerap dijadikan sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang menganut gaya hidup vegan.

Dilansir dari Eat This, ahli gizi Lisa Young menjelaskan bahwa susu oat bisa pilihan terbaik untuk orang-orang yang memiliki alergi atau tidak toleran terhadap produk susu. 

BACA JUGA: Manfaat Susu Ternyata Bisa Bikin Wanita Ketagihan

Susu yang terbuat dari gandum ini bahkan dinilai lebih sehat dari susu sapi, dan memiliki beragam manfaat untuk tubuh.

Berikut ini 3 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi susu oat.

1. Membantu menurunkan kolesterol

Susu oat atau susu gandum mengandung beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kolesterol plasma dan konsentrasi kolesterol jahat (LDL). 

Tak hanya itu, susu oat juga dapat mengganti asupan lemak jenuh yang biasa terdapat dalam susu sapi dengan lemak tak jenuh, sehingga lebih baik untuk kesehatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News