Tumis udang, brokoli-tauge, Menu Sahur untuk Kamu yang Diabetes

Tumis udang brokoli-tauge, menu sahur nikmat untuk penderita diabetes (Foto : Istimewa)
Tumis udang brokoli-tauge, menu sahur nikmat untuk penderita diabetes (Foto : Istimewa)

GenPI.co - Memiliki penyakit diabetes tentu harus menjaga pola makan. Beberapa bahan makanan tak diperbolehkan untuk mereka yang memiliki riwayat penyakit ini. Begitu pula ketika memilih menu. Nah, ini ada menu sahur pas untuk penderita diabetes. Dijamin aman. Simak, yuk.

Baca juga :

Ditangkap, Mustofa Nahrawardaya Ternyata Idap 3 Penyakit 

Sandiaga Uno Mau Nangis Respon Penangkapan Mustofa Nahrawardaya 

Malu, Video Terbanyak Ditonton di LN Ternyata Kerusuhan 22 Mei 

Bahan :

  • Udang 250 gram 
  • Brokoli 125 gram 
  • Tauge 250 gram
  • Kentang 100 gram 
  • 2 siung bawang putih 
  • 4 buah tomat
  • 125 gram cabe rawit 
  • Setengah gelas air
  • 1 sendok makan minyak goreng
  • 1 sachet gula diabetes

Cara membuatnya :

  • Cuci udang dan pisahkan kepalanya. Lalu cuci bersih brokoli dan taugenya. Haluskan cabe rawit dan tomat sebagai bumbu.
  • Panaskan minyak goreng, tumbuk bawang putih. Masukkan bawang putih ke wajan, lalu masukkan bumbu halus gabungan tomat dan cabe rawit. Tambahkan garam, gula, dan air.
  • Setelah itu, masukkan brokoli, udang, dan taugenya. Jangan lupa besarkan juga apinya agar cepat matang. Setelah matang, sajikan dengan kentang rebus.

Bagaimana? Mudah bukan membuat menu sahur bagi penderita diabetes ini. Jangan lupa untuk mempraktikkan di rumah, ya. Selamat mencoba!


Tonton lagi :


RELATED NEWS

My Trip Story

Oleh:
Mia Kamila
Reporter
Mia Kamila

KULINER