GenPI.co 
Menurut pensiunan petarung UFC tersebut, istirahat bukan tanda kemalasan.
Dengan beristirahat, tubuh punya cukup waktu untuk memperbaiki diri. Jadi, secara tidak langsung, tidur juga ikut memperbaiki gaya hidup sehat.
Minimal dalam satu hari, sediakan waktu tidur selama 8 jam.
4. Vitamin Bukan Hal Utama
Sering kali, orang yang ingin sehat dengan cara instan, yaitu konsumsi vitamin tertentu.
Memang, vitamin punya manfaat tersendiri bagi tubuh. Akan tetapi, gaya hidup sehat, latihan olahraga, makan, dan istirahat yang cukup tetap jadi prioritas nomor satu. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
