Jaga Imunitas, Berapa Banyak Vitamin C yang Harus Dikonsumsi?

Dok, saya mau bertanya, akhir-akhir ini kasus covid-19 meningkat sangat pesat, sehingga membuat saya merasa takut untuk terpapar.


Redaktur:
Reporter:
Jaga Imunitas, Berapa Banyak Vitamin C yang Harus Dikonsumsi? - GenPI.co
Foto: Nadia Alaydrus, Dokter Kecantikan

Apabila konsumsi vitamin C secara berlebihan bisa meningkatkan risiko seperti gangguan pencernaan, bahkan batu ginjal.

Maka, batas maksimal konsumsi vitamin C yaitu 2000mg.

Dosis yang diperlukan sehari-hari pada wanita yaitu 75mg/hari dan pria 90mg/hari.

BACA JUGA:  Sri Mulyani Bayarkan Tagihan Pasien Covid-19

Kalau sedang dalam masa infeksi atau terpapar virus, bisa konsumsi 500mg/hari.

Namun, tetap diimbangi dengan mengonsumsi air mineral yang cukup. (*)

BACA JUGA:  Desa di Kudus Berangsur Bebas dari Zona Merah Covid-19

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda