GenPI.co 
Oleh sebab itu, cobalah untuk melakukan kegiatan yang kamu sukai untuk meredakan stres dan mengembalikan perasaan bahagia.
2. Menjaga pola makan sehat
Salah satu yang bisa dilakukan pria untuk menjaga kualitas spe*ma, yakni dengan menjaga pola makan yang sehat.
Cobalah memulainya dengan mengonsumsi berbagai makanan berserat, seperti sayuran dan buah.
BACA JUGA: 4 Cara Mudah Bikin Gairah Pria Kencang, Hubungan Ranjang Makin Hot
Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, melakukan diet sehat tertentu sesuai dengan kondisi tubuh juga bisa membantu menjaga ciri-ciri spe*ma yang sehat.
3. Olahraga
BACA JUGA: 5 Obat Kuat Alami Bikin Senjata Pria Keras dan Tahan Lama Saat Hubungan Ranjang
Salah satu cara yang bisa dilakukan agar memiliki spe*ma yang sehat, yakni rajin berolahraga.
Cobalah untuk melakukan olahraga secara teratur, tapi jangan berlebihan.
BACA JUGA: 3 Gerakan Yoga untuk Mengatasi Senjata Pria Loyo, Bikin Greng dan Tahan Lama
Pasalnya, olahraga mampu memperbaiki kualitas spe*ma dari segi struktur, kuantitas, dan pergerakan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
