GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu masalah yang kerap terjadi pada banyak pria, yakni disfunsi ere*si alias impot*nsi.
Perlu diketahui, bahwa disfungsi ere*si merupakan kondisi yang menyebabkan ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ere*si.
Berikut 2 cara ampuh senam pilates yang bisa mengatasi pe*is tak berdaya karena disfungsi ere*si, seperti dilansir pada Rabu (23/8/2023):
1. Senam pilates knee fallout
BACA JUGA: 4 Obat Kuat Herbal Bikin Senjata Pria Perkasa, Hubungan Ranjang Makin Joss
Salah satu cara untuk mengatasi disfungsi ere*si alias impot*nsi pada pria, yakni melakukan olahraga pilates knee fallout.
Perlu diketahui, bahwa senam pilates ternyata bisa membantu mengaktifkan dan menguatkan otot dasar panggul saat bergerak.
BACA JUGA: 4 Dampak Buruk Minum Obat Kuat Sebelum Hubungan Ranjang, Pria Jangan Sembrono
Adapun gerakan latihan pilates yang bisa dicoba, yakni:
1. Bersiaplah dengan posisi berbaring dengan kedua lutut ditekuk, telapak kaki menyentuh lantai, dan lengan di samping lantai.
BACA JUGA: Khasiat Minyak Kelapa Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Terkendali dan Mencegah Penyakit Liver
2. Perlu diingat, posisi tulang belakang harus tetap lurus dengan mengangkat sedikit tulang rusuk ke atas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
