GenPI.co - Banyak diantara kamu mungkin menikmati akhir pekan dengan cara bangun siang atau hanya bermalas-malasan saja dirumah.
Hal tersebut tentu tidak sepenuhnya salah, karena dengan memanfaatkan waktu dengan beristirahat dapat mengembalikan kondisi menjadi prima saat kembali bekerja.
Namun, bila kamu ingin meningkatkan metabolisme tubuh, guna memberi semangat lebih saat kembali bekerja, kamu bisa mencoba wet sauna.
Wet sauna merupakan mandi uap dengan menggunakan generator untuk merebus air menjadi uap. Panas tersebut dapat membuka sistem pernapasan kamu agar lebih lancar.
BACA JUGA: Manjakan Diri di Akhir Pekan Dengan Creambath, Banyak Manfaatnya!
Panas basah akan memberikan kelembapan sensasi mandi uap pada tubuh, Hal ini sekaligus bermanfaat bagi penderita gangguan pernapasan seperti asma, bronchitis, hingga mengurangi gejala sinusitis.
Selain itu dengan mandi uap dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh, mengendalikan berat badan melalui pengeluaran zat- zat dari tubuh lewat keringat.
BACA JUGA: Aturan Gunakan Masker Wajah Selama 15 Menit, Begini Alasannya!
Saat melakukan wet sauna, kamu akan masuk ke dalam ruangan dengan suhu 46 hingga 50 derajat Celsius. Sehingga disarankan idealnya hanya berada di ruangan itu selama 10 menit hingga 15 menit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News