Duh, Pola Makan Tidak Sehat Ternyata Fatal Banget

GenPI.co - Menerapkan pola makan yang teratur sangat penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal. Terlebih lagi di masa pandemi seperti saat ini.

Dokter spesialis gizi klinis dari Rumah Sakit Murni Teguh Sudirman Jakarta, dr Putri Adimukti pun menekankan pentingnya menerapkan pola makan yang sehat. 

Sebab, pola makan tidak sehat menjadi faktor utama timbulnya penyakit yang menyebabkan kematian.

BACA JUGA: Jokowi Kesal, Ada Provinsi yang Ngeyel Pol di Tengah Pendemi

“Faktor utama penyebab penyakit yang menyebabkan kematian adalah pola makan. Yang kedua adalah kebiasaan merokok, tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan,” kata dr Putri dalam Webinar tentang “Diet tepat di masa pandemi”, Rabu (15/7).

Maka dari itu, setiap orang harus bisa menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat. Terutama di masa pandemi, sebab pola makan yang tidak sehat juga bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit.

“Ada kaitan antara pola makan yang tidak sehat dan pertumbuhan sejumlah penyakit, baik menular dan tidak menular,” ujarnya.

Dr Putri pun memberikan beberapa contoh pola makan yang tidak sehat. Di antaranya adalah pola makan yang tinggi lemak, diet tinggi sodium, diet rendah whole grain, serta kurang asupan buah-buahan, sayur dan protein.

BACA JUGA: Dokter Reisa yang Cantik Kasih Tips Lagi Nih, Disimak yah!

“Jadi memang tinggi kaitan antara pola makan yang tidak sehat dengan timbulnya penyakit di kemudian hari,” tutur dr Putri.

Wah, ternyata pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan seseorang ya. Maka dari itu, terapkan pola makan sehat dengan gizi seimbang mulai dari sekarang.(*)