GenPI.co - Olahraga kini telah menjadi sebuah tren gaya hidup seseorang untuk tetap menjaga kesehatannya.
Olahraga pun tak melulu hanya dilakukan di tempat outdoor seperti bersepeda ataupun yoga. Bisa juga dilakukan di dalam ruangan seperti ngegym dan senam lantai.
Namun, pada masa peralihan new normal ini banyak orang semakin giat untuk berolahraga. Salah satunya di tempat pusat kebugaran yang telah kembali dipenuhi orang-orang.
Walaupun begitu, mereka wajib menjaga dirinya sendiri agar tidak terkena virus covid-19. Namun, apakah ditempat gym pun wajib menggunakan masker saat berolahraga?
BACA JUGA: Jangan Asal! Ikuti Saran Dokter Olahraga Aman di Tempat Fitness
Perdebatan soal aman tidaknya olahraga pakai masker masih ramai diperbincangkan. Namun, disarankan untuk setiap orang yang melakukan olahraga dengan instensitas berat untuk melepas maskernya terlebih dahulu.
"Saat melakukan olahraga berat, sangat disarankan untuk melepas masker terlebih dahulu, sebab pernapasan terhambat dan bukan tidak mungkin kamu kembali menghirup karbondioksida menuju sistem pernapasan," ujar Tri Juniarto selaku Membership Consultan Celebrity Fitness Puri Indah Mall kepada GenPI.co, Senin (20/7) Malam.
BACA JUGA: Ladies, Ini Perawatan Kulit yang Dianjurkan Ketika Olahraga
Tri Juniarto menambahkan, memang akan selalu diingatkan saat olahraga dengan intensitas berat, masker lebih baik tidak digunakan. Namun, bukan berarti tidak dibawa.
Saat sudah selesai melakukan kegiatan ngegym disarankan untuk digunakan kembali.
"Tak hanya itu saja, berolahraga sekali pun di tempat gym, penting untuk tetap menjaga jarak aman minimal 1,5 meter dari orang lain agar tetap aman," tutup Tri
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News