Benarkah Musik Dapat Menghilangkan Stres?

GenPI.co - Menjalani hari yang membosankan tentu saja bisa meningkatkan intensitas emosi yang lebih agresif, terlebih lagi jika kamu memiliki tugas menumpuk di kantor yang belum terselesaikan. 

Istirahat mental dan fisik dengan sesekali bersantai mendengarkan lagu favorit bisa menjadi salah satu solusi.

BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, 3 Kebiasaan Bikin Kulit Makin Kusam

Banyak sekali manfaat dari mendengarkan musik, khususnya untuk menghilangkan stres. Dilansir dari berbagai sumber, para ilmuwan dari University of Missouri setuju bahwa mendengarkan musik dapat memperbaiki suasana hati.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Positive Psychology, mengungkapkan bahwa perbaikan mood dan penurunan tingkat stres tampak terlihat setelah dua minggu rutin mendengarkan musik. 

Dengan demikian, terbuktilah manfaat mendengarkan musik sebagai metode yang sering kali dilakukan untuk meredakan stres.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Torres et al, mendengarkan musik dapat membantu perbaikan fungsi sosial pada pengidap skizofrenia dan depresi. 

BACA JUGA: Keren, Singel Terbaru Rey Mbayang Puncaki Trending di YouTube

Selain karena dapat meningkatkan mood, musik dapat membantu mereka lebih bebas mengekspresikan diri mereka dan menjadi lebih rileks. (*)