GenPI.co - Perasaan dan emosi yang muncul pada dirimu tidak terjadi begitu saja, loh. Ternyata ada reaksi kimia di dalam tubuh kita.
Sistem endokrin melepaskan beraneka hormon ke aliran darah. Hormon itu menjelaskan fungsi penting mulai dari sistem reproduksi hingga suasana hati dan jika bermasalah akan terganggu secara psikologis.
BACA JUGA: 4 Makanan ini Bantu Menyeimbangkan Hormon dalam Tubuh
Ternyata ada empat hormon lagi yang memengaruhi kebahagiaanmu. Apa saja itu? Yuk, simak artikel di bawah ini.
1. Oksitosin
Bagi kamu yang berbunga-bunga, ternyata hormon oksitosin ini yang berperan. Oksitosin adalah hormon yang melepaskan perasaan cinta, melahirkan dan kepercayaan terhadap seseorang.
Cara meningkatkan oksitosin di dirimu yakni menyentuh, memeluk, mengusap seseorang yang kamu cintai. Hal itu akan merangsang hormon oksitosin.
2. Endorfin
Hormon endorfin yaitu penghilang rasa sakit di tubuh. Cara meningkatkannya dengan bergerak seperti olahraga, makan-makanan pedas, hal itu agar otak menerima rasa sakit lalu melepaskan hormon tersebut.
BACA JUGA: 4 Langkah Sehat Dongkrak Hormon Pria, Nomor 2 Sering Diabaikan!
3. Dopamin
Ketika kamu memiliki perasaan untuk mencapai apa yang kamu ingini dengan menggebu-gebu. Kamu dipengaruhi hormon dopamin.
Hormon tersebut memotivasimu untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut.
Cara untuk meningkatkan kadar dopamin yaitu membuat tujuan harian atau bulanan agat jamu lebih fokus, ketika berolahraga hormon ini akan meningkat bersama serotonin dan makan banyk protein.
4. Serotonin
Kunci dari hormon kebahagiaan itu disebut serotonin. Hormon tersebut mengatur suasana hati dan mencegah depresi.
Cara meningkatkan hormon serotonin yaitu berjemur di bawah sinar matahari untuk memproduksi vitamin D, berolahraga dan pikirkan hal positif dan mengonsumsi susu yang bisa mengubah tubuh menjadi serotonin. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News