GenPI.co 
GenPI.co - Menjaga kesehatan badan sangat berpengaruh terhadap keseimbangan hormon, terutama untuk kaum adam.
Tak hanya berguna untuk kesehatan reproduksi, hormon pria (testosteron) rupanya juga bermanfaat utuk menangkal sejumlah penyakit seperti diabetes dan serangan jantung.
Oleh karena itu, menjaga kualitas hormon testosteron perlu dilakukan pria agar tetap sehat. Salah satunya dengan asupan makanan bergizi dan rutin berolaharga.
Selebihnya, di bawah ini terdapat 4 cara efektif yang bisa dilakukan seperti dilansir dari Health Line. Apa saja?
1. Asupan vitamin D
Vitamin D semakin populer karena kontribusinya terhadap kesehatan sistem imun.
Vitamin ini juga dilaporkan memiliki peran terhadap kadar hormon testosteron yang sehat.
Mengalokasikan waktu dengan berjemur merupakan salah satu cara untuk mencukupkan kebutuhan vitamin D.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
