Konsumsi Mangga Muda Bantu Tangkal Penyakit Kronis, Buktikan!

GenPI.co - Tak hanya nikmat untuk bahan rujak, mangga muda nyatanya memiliki segudang manfaat ampuh untuk menangkal sejumlah penyakit kronis.

Menurut sebuah penelitian, mangga muda yang masih mentah menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk. 

Selain vitamin, mangga mentah juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

BACA JUGA: Kentos Kelapa Khasiatnya Luar Biasa, Hempas Penyakit Kronis

Lalu apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari buah dengan rasa asam ini? Yuk simak ulasannya dilansir dari Boldsky.

Mencegah Asam Lambung

Mangga mentah kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman. Cobalah mengunyah sepotong mangga mentah untuk solusi cepat menetralkan asam lambung.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C dan A dalam mangga mentah, bersama dengan nutrisi penting lainnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi mangga mentah tanpa dimasak, Anda dapat manfaat nutrisinya secara maksimal.

Mengobati Gangguan Darah

Studi menunjukkan bahwa mangga mentah bermanfaat untuk mengobati gangguan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, dan hemofilia. Mangga kaya akan vitamin C, mangga mentah meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.

Menurunkan Berat Badan

Mangga mentah adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Anda ingin kehilangan kalori. Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme Anda sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori serta mengandung lebih sedikit gula.

BACA JUGA: Khasiat Rutin Makan Kacang Tanah Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga mentah mengandung niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung. Niasin mengurangi kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.(*)