GenPI.co— Jika kamu ingin membakar kalori untuk mencapai berat badan ideal, tapi malas berolahraga, masih ada cara lain kok.
Kamu bisa membakar kalori, dengan melakukan sejumlah aktivitas di rumah.
Kuncinya, Kamu jangan sampai mager atau malas bergerak saat libur kerja atau sekolah.
Baca juga: Mau Coba Sepeda Gratis di Monas? Begini Caranya
Dari sejumlah sumber GenpPI merangkum sejumlah kegitatan di rumah, yang bisa membakar kalori tanpa olahraga.
Setrika Baju
Banyak kalori yang bisa dikeluarkan jika melakukan aktivitas menyetrika pakaian.
Kamu bisa membakar sekitar 25 kalori, setelah menyetrika setumpuk baju.
Menyapu
Setiap menit melakukan gerakan menyapu, kamu sudah membakar kalori sebesar 39 kalori.
Naik Tangga
Lelah setelah menaiki sejumlah anak tangga, tidak apa. Kamu sudah membakar sekitar 128 kalori setelah melakukan aktivitas itu selama15 menit.
Belanja Sayuran
Mengitari pasar untuk membeli lauk pauk, kamu bisa membakar 68 kalori lho.
Mencuci mobil
Melakukan apa pun untuk mobil kesayangan, kamu pasti bersedia. Tak ada salahnya, mencuci sendiri kendaraan itu. Kamu bisa membakar 84 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News