GenPI.co - Anak kelebihan berat badan atau tergolong obesitas membutuhkan menu diet.
Sebagai orang tua, kamu perlu memberikan menu diet agar anak dapat menurunkan berat badan tanpa terasa menyiksa.
Berikut pilihan menu diet untuk anak yang mengalami obesitas.
Sereal gandum dan susu skim dengan buah-buahan
Semangkuk seral gandum dengan tambahan susu anak jenis skim yang cair dan beberapa potongan buah bisa menjadi ide bagus.
Sereal gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat membantu anak merasa kenyang.
Ayam atau daging tumis kecap
Ppastikan kamu memberikan bagian daging yang tidak banyak mengandung lemak.
Berikan menu diet anak berupa ayam bagian dada dan daging sapi tanpa lemak.
Spageti bolognese dengan sayuran
Menu diet untuk anak selanjutnya bisa dengan membuat spageti bolognese.
Bisa tambahkan sayuran seperti brokoli dan kembang kol untuk menambah asupan serat dan vitamin anak.
Sup tahu dan sayuran
Menu diet ini bisa menurunkan berat badan anak.
Pilihan sayurannya bisa berupa daun bawang, sawi, brokoli, wortel, kol, jagung dan lainnya.
Kamu juga bisa menambah potongan sosis ke dalam sup. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News