Tips Body Goals Ala Maria Vania, Pancarkan Keseksian

GenPI.co - Maria Vania memberikan tips body goals melalui kanal YouTubenya, yang mana bisa membantu untuk memancarkan aura keseksian yang ada dalam diri wanita.

Model sekaligus presenter seksi, Maria Vania memang dikenal memiliki wajah rupawan dengan tubuh aduhai.

Baru-baru ini, Maria Vania memamerkan tubuh seksi dengan balutan tanktop putih ketat dipadu jeans putih dalam unggahan di akun Instagramnya.

BACA JUGA:  Tips Semok Ala Maria Vania, Dijamin Pacar Bakal Sempoyongan

Meskipun tampil dengan outfit simpel, namun mojang Bandung ini tetap sukses terlihat cantik dan seksi.

Potret cantik tersebut dilengkapi dengan sebuah caption bertuliskan 'Liatin aja dulu siapa tau jodoh,' oleh Maria Vania.

BACA JUGA:  Pose Presenter Cantik Maria Vania Bikin Salfok, Hmmm

BACA JUGA:  Bercucuran Keringat, Maria Vania Bikin Dengkul Jadi Lemas

Aura seksi memang sudah melekat pada dara berusia 30 tahun itu, siapapun pasti akan terpesona dibuatnya, terlebih kaum adam yang bisa kejang melihat kecantikan Maria yang bagai bidadari.

Selain itu, Maria Vania juga tidak pernah pelit membagikan tips dan cara mendapatkan tubuh idealnya tersebut.

Melalui kanal Youtubenya, Maria Vania kerap membagikan tips seputar olahraga, termasuk cara mendapatkan body goals untuk pemula yang pasti bisa membuat pria terperangah.

Berikut ini enam gerakan pembentuk tubuh indah bagi pemula, ala Maria Vania.

1. Burpees

Maria Vania menyarankan untuk melakukan gerakan burpees, yaitu gerakan dari posisi push-up kemudian menekuk kedua kaki ke dalam, lalu berdiri.

Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali.

2. Squat

Squat adalah posisi jongkok, yang bisa melatih otot bokong dan paha sehingga menjadi kencang dan padat.

Gerakan ini dilakukan dengan mengepal kedua tangan dan mendorongnya ke depan, dari posisi berdiri perlahan-lahan menuju posisi jongkok, lakukan gerakan ini sebanyak 50 kali.

3. Push Up

Hampir semua orang pasti mengetahui gerakan push up, namun yang perlu diperhatikan tarik napa saat Anda menekuk siku untuk menurunkan dada hingga sedikit di bawah siku yang ditekuk.

Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

4. Crunches

Crunches adalah gerakan menyerupai sit-up namun tidak perlu mengangkat badan hingga ke posisi duduk.

Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

5. Plank Shoulder Tap

Gerakan ini berguna untuk melatih otot tangan, mulai dengan posisi plank lalu angkat salah satu tangan dan sentuh ke bahu berlawanan.

Lakukan gerakan ini hingga 10 kali.

6. Plank

Posisikan tubuh ke posisi plank, kemudian tahan selama 30 menit.(*)