GenPI.co - Gaya hidup, kebiasaan sehari-hari, hingga pola makan dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Lakukan rutinitas perawatan kulit pagi hari juga menjadi bagian penting dari perawatan kulit.
Ini tidak hanya menghilangkan penumpukan pada wajah dari malam sebelumnya, tetapi juga membantu mempersiapkan kulit untuk hari berikutnya.
Jika ingin melindungi dan mempersiapkan kulit untuk hari yang akan datang, berikut adalah rutinitas perawatan kulit terbaik yang perlu kamu ikuti dalam beberapa langkah sederhana.
1. Minum segelas air
Ini adalah aturan dasar. Minum segelas air saat perut kosong di pagi hari memberikan banyak manfaat, termasuk untuk kesehatan kulit.
Kebiasaan ini membantu mengeluarkan racun dari sistem metabolisme tubuh dan akan membuat kulit tampak lebih cerah.
Namun, tentu saja kamu juga harus melanjutkannya dengan minum air minimal 3-4 liter setiap hari.
2. Olahraga
Rajin olahraga juga bisa membantu mencerahkan wajah.
Setiap pagi atau paling tidak 4-5 kali dalam sepekan, lakukan olahraga ringan selama minimal 30 menit.
Olahraga melancarkan sirkulasi darah di tubuh dan meningkatkan detak jantung.
Pada akhirnya, ini akan meningkatkan produksi kolagen di kulit sehingga membuatnya tampak bersinar dan awet muda.
3. Rutinitas CTM
Kebiasaan satu ini juga tidak semestinya dilewatkan.
Lakukan rutinitas skincare paling sederhana, yakni cleansing, toning, and moisturising (CTM).
Pertama, mulailah dengan menggunakan pembersih wajah yang lembut. Cari produk yang sesuai dengan jenis kulitmu.
Setelah membersihkan wajah, gunakan kapas untuk mengaplikasikan toner.
Selain menyegarkan, itu juga akan membantu menarik sisa kotoran yang mungkin masih tertinggal.
Terakhir, pakai pelembap. Setelah selesai dengan rutinitas CTM, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 30.
Kamu juga perlu melalukan eksfoliasi kulit sebanyak dua kali seminggu untuk membantu mencerahkan wajah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News