Anak Mengalami 7 Hal Ini, Tanda Kurang Asupan Vitamin D

GenPI.co - Vitamin D dibutuhkan untuk mendukung berbagai fungsi tubuh anak.

Mulai dari menjaga kesehatan tulang dan gigi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.

Sayangnya, tak jarang asupan vitamin D anak kurang sehingga mengakibatkan munculnya beragam masalah kesehatan.

BACA JUGA:  Katalog Promo Alfamart Terbaru, Banyak Produk Susu Anak Murah!

Anak rentan mengalami rakitis, sehingga membuat tulang menjadi lunak dan mudah bengkok.

Tulang kaki juga biasanya akan berubah bentuk menjadi huruf O atau X.

BACA JUGA:  Ajari Anak agar Mau Berbagi kepada Sesama dengan 3 Cara

Bukan hanya itu, asupan vitamin D yang kurang bisa menyebabkan kejang otot dan kerusakan gigi.

Vitamin D tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, melainkan harus didapat dari makanan harian dan sinar matahari.

BACA JUGA:  4 Obat Alami Sariawan Ini Ampuh Untuk Anak dan Dewasa

Setelah terpapar sinar matahari, barulah proses pembentukan vitamin D di dalam tubuh aktif.

Asupan vitamin D yang kurang pada anak ditandai dengan munculnya beberapa gejala seperti:

1. Kesulitan beranapas

2. Kejang otot

3. Tulang tengkorak dan kaki lunak, bahkan tampak melengkung

4. Timbul rasa sakit dan kelemahan pada otot kaki

5. Tumbuh gigi lambat

6. Rambut rontak atau rusak

7. Rentan terserang infeksi pernapasan

Anak yang kurang vitamin D dapat diobati dengan memperbanyak asupan vitamin D harian dari makanan.

Sumber makanan yang tinggi kandungan vitamin D yakni kuning telur, margarin, minyak ikan, susu, keju, ikan salmon, minyak jagung, jamur, ikan tuna, dan lainnya. (hellosehat)