GenPI.co - Tak dapat dipungkiri, kita pasti suka merasa tak puas dengan diri sendiri. Hal itu bahkan bisa menyebabkan kita membandingkan pencapaian diri dengan milik orang lain.
Sayangnya, kebiasaan itu bisa membuat kita terus merasa kecewa, kurang, bahkan tak berharga.
Psikolog dari layanan konseling daring, Riliv, Nurul Aini Ongkowidjoyo mengatakan bahwa salah satu cara untuk menghindari hal itu adalah dengan kemampuan mencintai diri sendiri atau self-love.
“Self love sangat penting bagi semua orang untuk sadar akan kondisi diri dan menerima seluruh kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri sendiri,” katanya kepada wartawan, Sabtu (14/8).
Nurul memaparkan bahwa masyarakat yang terdampak paling parah dari kurangnya self-love berasal dari generasi milenial.
Pasalnya, dunia saat ini bergerak sangat cepat dan kompetitif. Hal itu membuat diri seseorang menjadi lebih rentan untuk tertekan karena memasang standar yang cukup tinggi.
“Dengan mencintai diri, hidup akan terasa lebih puas dan bahagia. Lalu, emosi menjadi lebih stabil, lebih percaya diri, lebih produktif, dan mengurangi rasa cemas,” paparnya.
Berikut ini 4 tips yang bisa dilakukan saat hendak belajar mencintai diri sendiri.
1. Kenali diri sendiri
Coba cari tahu apa kelebihan dan kekurangan dari diri kamu. Cari tahu juga hal apa yang kamu butuhkan atau justru takutkan. Sebab, semua hal itu berhubungan langsung dengan kontrol emosi.
2. Membandingkan diri dengan bijak
Setiap manusia dilahirkan dengan keistimewaan maupun keunikan masing-masing. Tak hanya itu, setiap orang memiliki langkah dan kecepatannya sendiri. Pahami bahwa setiap orang memiliki start point yang berbeda
3. Menerima dan memaafkan diri
Manusia pasti pernah berbuat salah dan tidak ada yang sempurna. Oleh karena itu, cobalah terima kesalahan diri sendiri dan berubah menjadi pribadi yang lebih baik.
4. Apresiasi pada diri sendiri
Memberikan apresiasi kepada diri sendiri merupakan langkah awal untuk melakukan self-love.
Ingatlah, kamu berhak mendapatkan apresiasi atas berbagai usaha, kerja keras, dan kesulitan hidup yang telah dialami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News