4 Sumber Protein Terbaik untuk Menu MPASI, Cegah Anak Stunting

GenPI.co - Sebaiknya, ibu memberikan berbagai menu MPASI dari makanan yang mengandung protein.

Protein hewani untuk MPASI juga sangat penting untuk tumbuh-kembang si kecil.

Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, protein hewani untuk MPASI sangat efektif dalam mencegah stunting.

BACA JUGA:  Ketahui Masa Subur Wanita, Biar Kamu Cepat Punya Anak

Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan terhadap 60 bayi usia 0-12 bulan.

Daging sapi

BACA JUGA:  6 Cara Ampuh Orang Tua Membujuk Anak agar Mau Sekolah

Daging sapi merupakan sumber makanan yang kaya nutrisi. Selain protein, daging sapi kaya kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh si kecil.

Makan daging dapat membuat tubuh si kecil lebih padat dan tulangnya lebih kuat.

BACA JUGA:  Zoya Amirin Ungkap Tipe Pelaku Pedofil, Waspada Predator Anak

Dada ayam

Ayam juga bisa kamu pilih sebagai sumber protein hewani untuk MPASI si kecil.

Pilihlah bagian dada agar tidak mengandung banyak lemak.

Selain itu, jika memungkinkan, lebih baik kamu memberikan ayam kampung daripada ayam negeri.

Ikan kembung

Selain kaya akan protein, jenis ikan yang cukup populer di Indonesia ini juga kaya omega-3 yang baik untuk meningkatkan kecerdasan si kecil.

Pilihlah ikan kembung yang segar dan berukuran kecil karena tidak banyak terkontaminasi merkuri.

Telur

Telur merupakan sumber protein hewani yang paling murah dan mudah ditemukan di mana-mana.

Kamu bisa menambahkan telur sebagai sumber protein hewani ke dalam menu makanan si kecil.

Namun, pastikan si kecil tidak alergi punya alergi telur. (hellosehat)