GenPI.co - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kronis yang umum terjadi.
Kondisi kesehatan ini tidak dapat disembuhkan, tetapi penderitanya masih dapat menjalankan hidup sebaik mungkin dengan mengontrol dan menurunkan tekanan darah.
Berikut 2 minuman yang mesti dihindari.
Mengurangi asupan kafein
Efek kafein pada tekanan darah memang sering diperdebatkan.
Namun, kafein disebut dapat menaikkan tekanan darah hingga 10 mmHg pada orang yang jarang mengonsumsinya.
Adapun pada beberapa orang yang sering mengonsumsi kopi berkafein hanya berdampak sedikit pada kenaikan tekanan darah.
Meski demikian, bila kamu memiliki darah tinggi, ada baiknya kamu mengurangi asupan kafein.
Mengurangi konsumsi alkohol
Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah dan mengurangi efektivitas obat darah tinggi yang diminum.
Jadi, bila sudah memiliki riwayat tekanan darah tinggi, mengonsumsi alkohol justru dapat memperparah kondisi kesehatan.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu menghindari konsumsi minuman keras ini.
Dengan mengurangi asupan alkohol, tekanan darah berpotensi menurun hingga 4 mmHg. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News