Cukup Makan Buah Ini Kamu Bisa Sukses Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Kamu akan mendapatkan manfaat serta nutrisi dari mengonsumsi buah apel utuh dan segar.

Apa pun warna dan rasanya, buah apel tetap mempunyai kandungan gizi serta nutrisi tinggi yang baik untuk tubuh.

Apalagi, di dalamnya juga terdapat berbagai kandungan seperti vitamin, mineral, serta antioksidan.

BACA JUGA:  Intip Perjalanan Diet Penyanyi Adele, Berhasil Turunkan 22 Kg

Serat dalam apel ada yang bersifat tidak larut dan larut.

Serat larut yang disebut pektin dalam buah apel bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.

BACA JUGA:  Jika Diet Kamu Gagal Terus, Bisa Jadi Karena Hal Sepele Ini

Hal ini karena pektin bekerja sama dengan komponen fitonutrien dalam apel untuk mengontrol kadar lemak serta kadar gula dalam darah.

Kandungan serat dan air pada buah apel tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:  Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet, Mungkin Ini Penyebabnya

Tapijuga membantu kamu agar lebih cepat kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Maka dari itu, hal ini pula yang menjadikan buah apel juga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan serta menurunkan berat badan.

Memiliki pencernaan sehat, kadar lemak dan gula darah yang terkontrol, dan berat badan ideal dapat mengurangi risiko Anda mengidap penyakit degeneratif di kemudian hari. (hellosehat)