Jika Diet Kamu Gagal Terus, Bisa Jadi Karena Hal Sepele Ini

Jika Diet Kamu Gagal Terus, Bisa Jadi Karena Hal Sepele Ini - GenPI.co
Jika Diet Kamu Gagal Terus, Bisa Jadi Karena Hal Sepele Ini (GenPI.co)

GenPI.co - Setiap orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Maka, banyak di antaranya melakukan diet ketat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Fitness Instructor, Luna Khaila menjelaskan, sampai saat ini olahraga dianggap menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.

Namun, hal tersebut tidak seluruhnya benar. Walau, olahraga mampu membakar kalori, penting untuk memperhatikan seberapa banyak makanan dan pola yang dilakukan saat diet.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Pandan Campur Jahe Khasiatnya Dahsyat, Tokcer!

Pasalnya, pola makan yang salah sekalipun makanan yang dikonsumsi sedikit tentu bisa menghancurkan program diet.

"Saat diet, yang dilakukan tidak hanya mengontrol, tapi juga bisa memilih asupan dan memiliki pola menurunkan berat badan yang tepat," ujar Luna kepada GenPI.co, Rabu (27/10).

BACA JUGA:  Air Rebusan Cengkih Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Wow Banget

Berikut adalah 3 pola makanan yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan body goals:

1. Tambahkan porsi serat dan protein

BACA JUGA:  Dokter Boyke Beber Agar Cairan Pria Tak Mudah Keluar, Gampang Kok

Saat makan lebih baik kamu memilih makanan yang tinggi serat dan memiliki protein berlebih.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten