GenPI.co - Menurut ajaran Islam, tidur bukan hanya perkara memejamkan mata, namun menjadi momen untuk mengistirahatkan anggota tubuh dan pikiran, sehingga badan menjadi lebih sehat.
Tidur bertujuan untuk memberikan kesempatan kepada sel-sel yang ada di dalam tubuh untuk bergenerasi dan berganti dengan sel-sel yang baru.
Cara agar cepat tidur menurut ajaran Islam pada dasarnya merupakan penerapan adab tidur sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW. Meski bersifat sunah, namun terbukti memberikan ketenangan sebelum terlelap.
1. Berwudhu
Rasulullah SAW memiliki kebiasaan sebelum tidur adalah berwudhu dimana tujuannya adalah untuk mensucikan diri, memberikan ketenangan, dan terhindar dari mimpi buruk.
Seperti yang dijelaskan dalam sebuah hadis yang artinya "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan salat." (HR. Al-Bukhari).
2. Tidur setelah salat Isya
Salah satu cara agar cepat tidur menurut Islam adalah setelah salat Isya.
Karena salah satu penyebab susah tidur adalah belum melaksanakan salat Isya.
3. Membaca surat pendek
Bagi kalian yang susah tidur salah satu tips yang diajarkan dalam Islam adalah dengan membaca surat-surat pendek seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas agar cepat tertidur dan juga terhindar dari gangguan setan serta mimpi buruk.
4. Posisi tidur menghadap kanan
Dalam posisi tidur dianjurkan untuk menghadap kanan atau menghadap kiblat. (ayobandung)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News