GenPI.co - Menjaga fokus dalam pekerjaan memang sulit bukan main. Ada saja yang bikin konsentrasi terganggu, entah itu notifikasi Instagram atau hal lain.
Mempertahankan fokus memungkinkan kita untuk membangun realitas internal kita sedemikian rupa.
Dengan begitu, pikiran, motivasi, dan emosi yang paling relevan dengan tujuan kita mengambil tempat terdepan dalam pikiran kita.
BACA JUGA: Life Hack untuk Suami, Tips Menghadapi Istri yang Mengamuk
Berikut adalah 4 cara yang dapat menjaga fokus dan konsentrasi. Gulir terus yah!
Olahraga otak
Kita sulit fokus, atau pelupa jika tidak berolahraga dan menjaga pikiran tetap segar.
BACA JUGA: Yang Benci Hari Senin, Angkat Tangan! Nih Tips buat Healing
Jenis permainan tertentu dapat membantu kamu meningkatkan konsentrasi.
Dirimu bisa mencoba teka-teki sudoku dan teka-teki silang, jigsaw dan catur dan permainan memori yang melibatkan pencarian kata atau pengacakan.
Hilangkan gangguan
BACA JUGA: Sehatkah Berteman dengan Mantan? Simak Yuk Ladies!
Suara televisi, notifikasi, pikiran yang mengembara atau keinginan untuk ngobrol dengan rekan kerja akan membuat fokus di tengah pekerjaan ambyar seketika.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News