GenPI.co - Menstruasi bisa membuat wanita menjadi tidak nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menjalani aktivitas saat menstruasi biasanya akan disertai dengan mood yang kurang baik.
Selama masa menstruasi, nyatanya terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya untuk dihindari.
Gandum olahan
Gandum olahan tidak murni sebagaimana gandum murni akibat dari adanya pengolahan.
Pada saat menstruasi lebih baik dihindari untuk mengonsumsi gandum olahan, hal tersebut hanya akan membuat terganggunya gula darah. Sebagai contohnya, yaitu kue, roti putih, dan biskuit.
Makanan kaleng
Makanan kaleng mengandung kadar sodium yang cukup tinggi. Sebaiknya kamu hindari dulu saja saat sedang mengalami menstruasi.
Mengonsumsi makanan kaleng akan membuat perut menjadi kembung.
Makanan mengandung lemak jenuh
Cara agar terhindar dari nyeri saat sedang menstruasi, yaitu dengan cara mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain adalah makanan cepat saji. (ayobandung)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News