GenPI.co - Banyak benefit yang diperoleh saat seseorang rutin berolahraga, seperti badan menjadi bugar dan pikiran pun makin segar. Namun, rasa malas terkadang menjadi hambatan.
Jika kamu sering malas dalam olahraga, maka jangan khawatir. Pegiat Olahraga Harly Valen memiliki beberapa tips untuk mendongkrak semangat.
Harly mengatakan setiap orang bisa memulai berolahraga dengan latihan sederhana yang ditonton dari YouTube.
"Menonton latihan atau olahraga di YouTube menjadi langkah awal untuk memulai, apalagi bisa dilakukan di rumah," ucap dia di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (4/9).
Selain mudah, menyaksikan latihan dari YouTube juga tidak memerlukan biaya yang besar.
Hal itu tentu akan sangat membantu orang-orang yang ingin irit biaya tanpa harus mengeluarkan modal banyak untuk sekadar olahraga.
"Cuma mengenakan baju rumah dan modal sepatu saja,” terangnya.
Harly juga menyarankan agar menemukan atau mencontoh role model dalam bidang olahraga.
Menurut dia, role model tersebut dapat menginspirasi dan memacu orang-orang untuk mulai berolahraga.
Selain itu, orang-orang juga bisa mengikuti gaya hidup sehat dari role model tersebut.
Di sisi lain, Harly menyatakan akan mengingat usaha yang telah dilakukannya selama ini jika perasaan malas itu muncul.
Dia mengungkapkan berolahraga bersama suaminya, Fabian Rompies, juga membuatnya menghindari rasa malas.
"Ya, mencoba mengingat keseruan berolahraga waktu dahulu bareng Fabian. Jadi, lebih semangat," kata Harly Valen.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News