4 Makanan Pembakar Lemak ini Bikin Diet Sukses, Kata Dokter

GenPI.co - Sudah menjadi rahasia umum, jika diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan menjadi ideal.

Namun, banyak orang beranggapan bahwa diet membutuhkan biaya yang mahal dan sangat ribet. Padahal, pada kenyataannya diet sangatlah mudah dan tanpa biaya yang mahal.

Hal tersebut diungkapkan dr. Ema Surya Pertiwi seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr pada Selasa (11/10/2022).

BACA JUGA:  5 Manfaat Pisang Sangat Dahsyat, Bikin Stamina Joss

Berikut 4 makanan pembakar lemak yang murah dan dapat menunjang keberhasilan diet:

1. Jahe

Jahe dapat mengurangi kadar lemak yang terdapat pada bagian perut dan paha kalau dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Bikin Pria Makin Kuat

Hal itu dikarenakan jahe dapat membakar lemak dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh secara cepat.

Genpiple disarankan konsumsi jahe secara rutin jika ingin memiliki perut yang langsing, karena jahe tidak memiliki efek samping.

2. Putih Telur

BACA JUGA:  5 Manfaat Air Lemon Campur Madu Dahsyat, Begini Ramuannya

Salah satu makanan yang dapat menekan nafsu makan, menurunkan lemak jahat dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yakni putih telur.

Meski mengosumsi telur, saat menjalankan program diet tidak disarankan untuk mengonsumsi kuning telur.

Hal ini dikarenakan pada bagian kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi.

3. Cabai

Cabai menjadi salah satu makanan pembakar lemak karena kandungan senyawa Capsaicin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh yaitu sebanyak 50 kalori per hari.

Cabai juga dapat menurunkan kadar lemak jahat dan menurunkan nafsu makan sehingga membuat kenyang lebih lama.

4. Kopi

Kandungan zat stimulan pada kopi menjadi energi tambahan saat melakukan olahraga, selain itu juga membantu tubuh membakar lemak secara cepat.

Selain itu, kandungan diuretik dapat membuang cairan yang berlebih pada tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. (*)