GenPI.co 
GenPI.co - Pisang merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat. Kandungan gizi dalam buah pisang mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Di bawah ini berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam setiap 100 gram pisang; Air: 67,8 gram; Energi: 128 kalori; Protein: 0,8 gram; Lemak: 0,5 gram; Karbohidrat: 30,2 gram; Serat: 8,1 gram; Kalsium: 12 miligram; Fosfor: 28 miligram; Natrium: 3 miligram; Kalium: 382,0 miligram.
Selain it, pisang juga mengandung berbagai mineral seperti beta karoten, vitamin B kompleks, Vitamin C, dan niasin.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Putih Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol
Berikut 5 manfaat pisang untuk kesehatan yang dikutip GenPI.co, Sabtu (8/10/2022):
1. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam pisang ternyata memiliki manfaat ampuh membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: 5 Fakta Ilmiah Bawang Putih Tunggal, Khasiatnya Tak Bisa Disepelekan
American Heart Association (AHA) menganjurkan penderita hipertensi untuk makan makanan tinggi kalium guna membantu turunkan tekanan darah.
Pasalnya, kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Khasiat Bawang Merah Ternyata Sangat Dahsyat, Kamu Harus Coba
Namun, manfaat pisang yang satu ini tidak akan bekerja secara efektif bila Genpiple tidak mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
