GenPI.co - Punya pasangan yang suka marah-marah tentu bikin hati jadi jengkel bukan kepalang. Apalagi kalau pasangan mulai menyalahkan kamu terus-terusan.
Wajar saja kalau pasangan marah dan gampang emosi saat pikirannya sedang penat. Akan tetapi, jika ini terjadi berhari-hari, kamu mungkin jadi bingung dan mulai menebak-nebak penyebabnya.
Berikut ini berbagai penyebab pasangan marah dan gampang emosi, yaitu:
Merasa kecewa
Saat pasangan jadi lebih sering marah dan gampang emosian, mungkin saja pasangan sedang dilanda kekecewaan.
Tapi, jangan dulu buru-buru menyalahkan diri kamu karena bisa jadi pasangan sedang merasa kecewa dengan teman kantor, keluarga, atau orang lain di sekitarnya.
Dikutip dari Psychology Today, orang yang sering marah-marah cenderung mudah tersinggung, sensitif, dan bahkan menganggap dunia tidak adil kepadanya.
Kurang komunikasi
Ingat, komunikasi dengan pasangan adalah kunci penting dalam suatu hubungan. Saat kamu atau pasangan tidak saling terbuka atau menutup-nutupi sesuatu, salah satunya tentu akan merasa dibohongi dan akhirnya menuduh satu sama lain.
Lama-lama, reaksi negatif ini akan mengikis empati dalam diri pasangan dan memunculkan amarah.
Baik atau buruknya suasana hati kamu saat ini, tetap komunikasikan pada pasangan dan mintalah dia melakukan hal yang sama. Ingat, pasangan juga ingin didengar, lho.
Stres
Pikiran yang penat dan stres berkepanjangan adalah penyebab pasangan marah yang paling umum.
Tanpa disadari, amarah memiliki efek yang mirip seperti amfetamin dan analgesik, dua zat yang dapat meningkatkan energi dan menghilangkan rasa sakit.
Saat sedang stres, kamu akan merasakan denyut jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah naik. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News