GenPI.co - Perlu diketahui, ternyata menghabiskan waktu untuk diri sendiri alias me time memiliki manfaat untuk kesehatan.
Pasalnya, me time sangat bermanfaat untuk mengistirahatkan pikiran dan mental.
Tak dimungkiri, bahwa manusia merupakan makhluk sosial yang perlu berinteraksi, tetapi ada kalanya seseorang butuh waktu untuk sendiri.
Menghabiskan waktu sendirian sejenak dengan pikiran yang tenang justru memberikan sejumlah manfaat.
Berikut beberapa manfaat menghabiskan waktu untuk diri sendiri alias me time untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (30/1/2023):
Perlu diketahui, me time alias waktu untuk diri sendiri ternyata sangat berguna untuk menyegarkan pikiran, karena otak akan terbebas dari berbagai hal yang mengganggunya.
Jika pikiran terasa segar, tubuh pun akan merasakan hal yang sama.
Pasalnya, rasa jenuh, pekerjaan monoton, dan masalah yang berasal dari kehidupan sehari-hari dapat membuat pikiran bosan dan kusut.
Dampaknya berpengaruh terhadap kemampuan dalam berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.
Salah satu manfaat menyendiri atau me time bisa untuk menghilangkan pikiran negatif yang menumpuk.
Pasalnya, dalam kehidupan sehari-hari penuh dengan berbagai hal yang dapat mengganggu pikiran. Sehingga, Genpiple terus memikirkannya saat bekerja, beraktivitas, bahkan hingga beristirahat.
Oleh sebab itu, ketenangan sangat diperlukan, sejenak menghindari hiruk-pikuk kehidupan bisa sangat berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja di kemudian hari.
Tak dimungkiri, memikirkan kebahagiaan pasangan sah-sah saja, tapi Genpiple juga harus dan bisa memikirkan diri sendiri.
Pasalnya, memiliki pasangan bukan berarti mengesampingkan kebutuhan dan kepentingan diri sendiri, karena Kamu dan pasangan adalah dua individu manusia yang berbeda.
Saat pikiran kusut dan bosan, maka hal ini bisa berakibat pada diri yang merasa gelisah, marah, dan depresi.
Kondisi tersebut bisa berakibat pada hubungan pribadi, seperti kehilangan minat dengan pasangan atau bahkan merasa tidak bahagia.
Oleh sebab itu, me time sangat diperlukan, karena bisa membuat kamu dan pasangan akan memiliki gairah baru dalam hubungan.
Tak dimungkiri, interaksi sosial dapat membuat Genpiple merasa jenuh terhadap orang lain.
Akibatnya, masalah kecil yang ditimbulkan teman, keluarga, atau pasangan bisa berubah menjadi konflik yang lebih besar.
Perlu diketahui, bahwa salah satu manfaat me time adalah untuk menenangkan diri sendiri.
Pasalnya, begitu pikiran dan perasaan lebih tenang, Genpiple akan siap untuk berinteraksi kembali dengan orang lain.
Salah satu manfaat menyendiri sejenak, bisa untuk merenungkan banyak hal yang selama ini tidak terpikirkan.
Genpiple juga dapat mempertimbangkan lebih dalam mengenai berbagai keputusan yang akan diambil pada masa depan.
Selain itu, Genpiple juga dapat memahami diri sendiri dengan lebih baik melalui perenungan yang dilakukan saat menyendiri. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News