Dokter Sebut Olahraga Yoga Bisa Memperbaiki Kondisi Mental Ibu Hamil

GenPI.co - Dokter menyebut olahraga yoga punya manfaat untuk ibu hamil berupa membantu relaksasi pikiran, sehingga proses persalinan pun bisa semakin mudah.

Dokter spesialis obstetri dan ginekologi dr Andre Viscountie Saputra mengatakan salah satu manfaat yoga untuk ibu hamil yakni bisa merelaksasi pikiran.

“Badan juga bisa lebih stretching, agak tegang, dan tidak kaku,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (25/5).

BACA JUGA:  Untuk Ibu Hamil, Jangan Lewatkan Konsumsi Nutrisi Ini agar Bayi Tumbuh Cerdas

Menurut dia, kondisi mental seorang ibu yang sedang hamil bisa rentan mengalami perubahan. Dalam beberapa kasus pun menjadi baby blues.

Meski bahagia menyambut buah hati, Andre menyebut ibu hamil pun juga merasa kelelahan dan stres karena berbagai faktor.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Pemudik Alami Kontraksi di Kapal Menuju Pelabuhan Bakauheni

“Salah satu faktor yang dimaksud, bisa karena kurang tidur,” tuturnya.

Andre mengungkapkan olahraga yoga bisa menjadi salah satu solusi untuk memperbaiki kondisi mental.

BACA JUGA:  Dokter Beber Pentingnya Pemberian Vaksin Tetanus Ibu Hamil

Yoga juga bisa memudahkan proses persalinan, baik secara normal maupun persalinan dengan operasi caesar.

Andre mengatakan yoga bisa membuat psikis ibu hamil lebih baik. Ibu pun akan merasa lebih bahagia dalam melalui proses hamil serta persalinan.

“Ibu hamil bisa melakukan olahraga ini selama 30 menit setiap minggunya,” ucapnya. (ant)